Acht Stunden täglich sitzen wir im Büro, fahren mit dem Auto oder der Bahn, nutzen Aufzüge und Rolltreppen. Kein Wunder, dass sich viele nicht fit fühlen und versuchen, überflüssige Kilos im Fitnesscenter wieder loszuwerden. Erwiesen ist jedoch: Schon mit kleinen Umstellungen im Alltag kann man erhebliche Verbesserungen der körperlichen Fitness "ganz nebenbei" erreichen...
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